Spirituelle Übungen

Auf dieser Seite finden Sie meditative und kontemplative Übungen sowie Podcasts, um in dieser herausfordernden Zeit den transformativen Prozessen vertrauen zu können. Wenn wir innehalten, bewusst den Atem wahrnehmen und unser Herz öffnen, werden wir existenzielle Ängste überwinden und die dadurch freiwerdenden Energien für uns selbst und andere einsetzen können. Ähnliche Übungen können Sie auch meinen Büchern „Vom Ego zum Selbst“ und „Die ganze Fülle deines Lebens“ entnehmen. 

Vertikale Transzendenz - Stärkung des Selbst-Vertrauens

Meditation - die Flamme in Deinem Herzen

Lösen von Spannungen

Die transformative Kraft der Gegenwärtigkeit

Kontemplation der vier Essenzen

Unterstützung durch Intuition

Identifizieren und Entidentifizieren

Podcast: Wie lernen wir durch Krisen?

Die Integration des Schattens

Meditationsanleitung

Den Geist beruhigen und das Herz öffnen

Selbstmitgefühl praktizieren