spirituelle Übungen

Auf dieser Seite finden Sie meditative und kontemplative Übungen sowie Podcasts, um in dieser herausfordernden Zeit den transformativen Prozessen vertrauen zu können. Wenn wir innehalten, bewusst den Atem wahrnehmen und unser Herz öffnen, werden wir existenzielle Ängste überwinden und die dadurch freiwerdenden Energien für uns selbst und andere einsetzen können. Ähnliche Übungen können Sie auch meinen Büchern „Vom Ego zum Selbst“ und „Die ganze Fülle deines Lebens“ entnehmen. 


Lösen von Spannungen



Die transformative Kraft der Gegenwärtigkeit


Kontemplation der vier Essenzen



Unterstützung durch Intuition



Identifizieren und Entidentifizieren



Podcast: Wie lernen wir durch Krisen?



Die Integration des Schattens



Meditationsanleitung



Den Geist beruhigen und das Herz öffnen



Selbstmitgefühl praktizieren



Die richtige Entscheidung treffen